تاثیر ورزش بر روی بهبودی ناراحتی های دستگاه گوارش به خصوص معده و رژیم غذایی تاثیرگذار برآن
ورزش روی سلامت تمامی اعضای بدن تاثیر دارد و در این مطلب به طور اختصاصی تاثیر ورزش روی اعضای گوارشی بیان می گردد . در اثر تحرک و فعایت جسمانی میزان سوخت و ساز و اکسید شدن مواد غذایی افزایش مییابد فعالیت غدد زیاد شده اشتها تحریک شده و با خونرسانی بیشتر و عمل هضم سریع می گردد .
انجام حرکات ورزشی سبب افزایش سرعت تخلیه معده میشود و دفع فضولات سریعتر صورت میگیرد . در سنین مختلف پس از چند هفته تمرین ورزشی ، کاهش مقدار کلسترول ، اسید اوریک و اوره خون مشاهده شده است . همچنین ادرار که عمل دفع اساسى فضولات را تأمین مىکند غلیظتر گردیده و مواد دفعى آن بیشتر شده است.
در افراد بیتحرک فضولات به سختی دفع میشوند و حالت یبوست پدید میآید و این خود سبب ایجاد سموم در بدن میکند پس از مدتى سبب گشادشدن معده و رودهها نیز مىگردد و کبد و سایر غدد مترشحه هاضمه نیز به علت کار زیاد خسته و فرسوده مىشود و همه این عوامل دست بهدست هم داده ، اختلال شدیدى در دستگاه گوارش بهوجود مىآورند.
تمرینات ورزشی باعث تقویت عضلات ناحیه شکم میگردد در نتیجه هم سیستم تنفسی تقویت میگردد و هم از افتادگی احشا جلوگیری میشود تاثیر مثبت ورزش کردن روی میکروبهای مفید در سیستم گوارشی از دیگر ویژگیهای آن به حساب میآید.
شروع ورزش از دوران کودکی، ترکیب میکروبی روده را در جهت بهبود کیفیت آن ، تغییر میدهد و سلامت سیستم گوارش افزایش مییابد و مانع از پیدایش انواع سرطان میگردد.در انجام تمرینات پیوسته ورزشی سیستم پاراسمپاتیک غالب میشود، بنابراین در زمان استراحت و پس از خوردن غذا اسید کمتری ترشح میشود و فرایند هضم به راحتی انجام شده و از پدید امدن زخم معده جلوگیری میشود.
این فایل شامل عناوین زیر میباشد:
ورزش و تاثیرات آن بر دستگاه تنفس
ورزش و تاثیرات آن بر پوست
و سپس به تاثیرات ورزش بر معده میپردازیم.
چطور این فایل رو دانلود کنم؟
برای دانلود فایل کافیه روی دکمه "خرید و دانلود" کلیک کنید تا صفحه "پیش فاکتور خرید" برای شما باز بشه و توی این صفحه مشخصات خودتون رو با دقت ثبت کنید و روی دکمه "پرداخت آنلاین" کلیک کنید و بعد از اینکه توی صفحه بانک مشخصات کارت بانکی خودتون رو ثبت کردید و پرداخت انجام شد ، صفحه دانلود فایل باز میشه و می تونید فایل مورد نظر رو همراه با فایل هدیه به راحتی دانلود کنید.
با خرید از شما چه هدیه ای دریافت می کنم؟
توی سایت فایل ناب برای هر خریدار یک فایل هدیه در نظر گرفتیم که بلافاصله بعد از اولین خرید ، این فایل رو هم می تونید به راحتی دانلود کنید. لینک دانلود این فایل به همراه لینک دانلود فایل خریداری شده ، بعد از پرداخت به شما نمایش داده میشه. عنوان فایل هدیه "چطور محصولات آموزشی پرفروش بسازیم" هست که قیمتش 29000 تومنه و بصورت رایگان در اختیار شما قرار داده میشه.
آیا فایل رو بلافاصله بعد از خرید تحویل می گیرم؟
بله. بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین ، صفحه دانلود فایل برای شما نمایش داده میشه و می تونید اون فایل رو به راحتی دانلود کنید.
هزینه رو پرداخت کردم اما نمی تونم دانلود کنم.
در سایت فایل ناب چند روش پشتیبانی رو برای راحتی شما در نظر گرفتیم تا با سرعت بیشتری به پیام های شما رسیدگی کنیم. برای دریافت سریع فایل می تونید از طریق پشتیبانی آنلاین و یا از طریق شماره 09192682620 در واتساپ با ما در ارتباط باشید و ایمیل و شماره همراهی که در زمان خرید ثبت کردید رو ارسال کنید تا فایل رو برای شما بفرستیم. همچنین می تونید از فرم تماس با ما و یا از طریق تیکت در حساب کاربری خودتون این مشخصات رو برای ما ارسال کنید تا فایل رو به ایمیل شما بفرستیم.
این فایلی که دانلود کردم با توضیحاتی که نوشته بودن فرق داره !
اگه فایل با توضیحات همخوانی نداره کافیه از طریق تیکت این موضوع رو به ما اطلاع بدید. ما فایل رو بررسی میکنیم و یا فایل اصلی رو به ایمیل شما میفرستیم و یا اینکه هزینه ای که پرداخت کردید رو به حسابتون برگشت میزنیم. توضیحات کامل تر در این خصوص رو می تونید توی صفحه "راهنمای خرید و دانلود" مطالعه کنید.
چیکار کنم که موقع خرید و پرداخت آنلاین به مشکل نخورم؟
برای اینکه در زمان پرداخت آنلاین به مشکل برخورد نکنید باید V P N خاموش باشه و از مرورگرهای موزیلا فایرفاکس و کروم استفاده کنید. و ضمنا در صفحه "پیش فاکتور خرید" مشخصات خودتون رو به شکل صحیح وارد کنید. این موضوع رو در نوشتن ایمیل هم در نظر داشته باشید که ایمیلی که فعال هست و بهش دسترسی دارید رو بنویسید. ایمیل صحیح به این شکله filenab.com@gmail.com
نظرت در مورد این محصول چیه؟